Embora já estejamos no século XXI, muitas pessoas têm vontade de fazer psicoterapia, mas o preconceito e a vergonha, as impedem de procurar um profissional. Ainda há pessoas que se sentem infelizes, angustiadas e nada fazem para mudar, valendo-se da crença “sou assim mesmo…”. E o pior, acreditam que não podem mudar. Mesmo cada um tendo o direito de ser como quiser, todos podemos buscar viver melhor, mas muitas vezes isso envolve mudanças. É preciso diminuir o preconceito que ainda existe, e para isso só há uma forma: informação. Na realidade o preconceito existe apenas por falta de conhecimento.
Você já reparou que quando procuramos alguém para desabafar, o outro sempre tenta contar a sua própria história e ficamos com a sensação de que não fomos ouvidos? Isso acontece porque o outro pode pensar que a experiência dele vai lhe ajudar, e realmente pode ajudar; mas o que acontece mesmo é que todos estão tão ansiosos para falar, que nem percebem o momento e a dificuldade de quem os procura. E naquele momento você precisava de alguém que o ouvisse com atenção e pensasse junto para aliviar a dor e ajudá-lo a trilhar um novo caminho. É nisto que o processo psicoterapêutico se difere.
A Psicologia com suas técnicas científicas pode realmente ajudar as pessoas a viverem melhor, pois o objetivo maior é o autoconhecimento. É preciso deixar claro que quando se procura um profissional, ele não está lá para dar conselhos, julgar, dizer se você está certo ou errado, mas sim para pensar junto e ajudá-lo a chegar na essência de quem você realmente é. O importante é procurar um profissional com sensibilidade para entender sua dor e que lhe faça sentir acolhido. Lembre-se que procurar ajuda terapêutica é um sinal de coragem e maturidade.
Mas infelizmente, o preconceito mistura-se com a ignorância, fazendo com que muitos deixem de se beneficiar do trabalho terapêutico, pois participar deste processo ainda é considerado “coisa de louco”, quando na realidade, a alienação de si mesmo é que se torna o maior gerador de conflitos.
Abaixo segue algumas informações básicas:
– CRENÇAS PARA NÃO PROCURAR PSICÓLOGO(A):
- preconceito – “não sou louco” / “é frescura”
- falta de informação
- valor elevado – “é caro” / “é só para rico”
- medo – de mudar, ou ainda, se tornar dependente e fazer o que o profissional quer
- sou suficiente, não preciso de ninguém
- vergonha
- não gostou ou não adiantou quando procurou anteriormente
– CAUSAS MAIS FREQUENTES QUE FAZ COM QUE AS PESSOAS PROCUREM:
- separação
- perda ente querido, incluindo dog e cat
- dificuldades nas relações
- pesadelos
- doenças (depressão, infarto, alcoolismo, pele, adicção, medos, fobias, pânico, câncer, HIV+, etc)
- elevar o autoconhecimento
CAUSA REAL:
- Necessidade se encontrar – “self” , o verdadeiro EU, sua essência.
– PROCURE UM PSICÓLOGO QUANDO SENTIR:
- angústia
- tristeza profunda e prolongada pensamentos suicidas
- pensamentos suicidas
- doenças/sintomas físicos
- anorexia/bulimia
- sofrimento e/ou dor emocional
- choro constante
- conflitos nos relacionamentos
- agressividade
- vítima de maus-tratos: abuso físico, sexual e psicológico na infância
- desejo de entender as consequências do que ocorreu na infância
- pesadelos frequentes
- sonhos recorrentes
- necessidade excessiva de agradar
- busca incessante de aprovação e reconhecimento
- não saber lidar com as próprias emoções, nem tem controle das mesmas
- insegurança
- autoestima baixa
- falta de amor-próprio
- necessidade em elevar o autoconhecimento
- ou qualquer sentimento ou situação que não saiba como lidar
As causas não estão aqui em ordem de importância. Tudo que você sente é importante, por isso não hesite em procurar um profissional qualificado quando sentir que é necessário.
BENEFÍCIOS AUTOCONHECIMENTO:
- maior controle emocional
- consciência das origens dos comportamentos
- contato com a criança interior
- maior entendimento da infância
- ausência conflitos emocionais
- sentimentos mais facilmente identificados
- melhor relação consigo mesmo e com os outros
- equilíbrio razão X emoção
- necessidade de aprovação, reconhecimento e/agradar diminuem
- sintomas doenças tendem diminuir ou desaparecer
- autoestima e amor-próprio aumentam
- conteúdos inconscientes se tornam conscientes
- maior autoconhecimento
- paz interior
“Dizem que sou louco por pensar assim,
se eu sou muito louco,
por eu ser feliz, mais louco é quem me diz e
não é feliz, não é feliz…”
Balada do Louco – Os Mutantes
