Você se separou… O difícil encontro consigo mesmo!

Você se separou… O difícil encontro consigo mesmo!

Depois de tantos planos, sonhos, encontros, desencontros, decepções, expectativas frustradas, necessidades emocionais não satisfeitas, amor e brigas, você consegue coragem e, enfim, está separado. E agora??? Como enfrentar as exigências da vida, o tempo livre, a cama vazia, os finais de semana sem companhia, mas também sem brigas, e se deparar consigo mesmo? Como lidar […]

Acabou… e agora? Será que vale a pena voltar?

Seu relacionamento acabou… A dor é profunda e você se sente perdida, triste, sem vontade de nada. Você espera por uma mensagem, um pedido de volta. Continua a acompanhar a vida dele pelas redes sociais, e vai percebendo que ele está perto de todos, menos de você! E a saudade aperta! Uma voz lhe diz […]

Você está vivendo um conflito e não sabe o que fazer?

Nem sempre sabemos o que fazer diante de algum conflito.  Eu sempre gosto de lembrar que a maioria deles pode ser amenizado obtendo o autoconhecimento, que se consegue efetivamente com o processo da psicoterapia. E qual a diferença que isso faz na nossa vida? Toda! Só quem já passou pelo processo consegue avaliar. Dificilmente conseguimos […]

O que te machucou na infância?

“Pois prefiro ter crises e agradar-lhe a desagradar-lhe e não as ter” Marcel Proust – Cartas à mãe   Nem sempre temos consciência que fomos muito machucados durante a infância, pois aprendemos desde cedo que devíamos “engolir nosso choro”, reprimir o que sentíamos, não falar nunca sobre o quanto sofremos em silêncio, mesmo que tenhamos […]

Quem é a pessoa que você nunca deveria ter deixado de ser?

Quando somos crianças temos muitos sonhos, com um jeito especial de ser e ver o mundo. Conforme vamos crescendo, os adultos nos cobram atitudes, obediência, ordem, comportamentos que nem sempre condizem com o “ser criança”. Dificilmente um adulto vê uma criança com o olhar da criança. Como temos a necessidade em sermos aceitos e amados, […]

O valor da validação

Calar ou falar? Você sabe o que faz a diferença?    Lembre-se de uma situação que gerou angústia, medo, tristeza, e sem saber o que fazer, você procurou alguém para conversar, queria desabafar um pouco, e assim, organizar melhor seus pensamentos e sentimentos. Mas logo que você começa a contar o que lhe aflige, a […]

Dor silenciada: abuso sexual

“Não são os traumas que sofremos na infância que nos tornam emocionalmente doentes, mas sim a incapacidade de expressá-los” Alice Miller   Por mais que se fale nos dias de hoje sobre o assunto, o fato é que quem sofreu abuso sexual na infância, sente muita dificuldade em falar sobre o que aconteceu. Lidar com […]