Quando procurar um psicólogo?

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Quando procurar um psicólogo?

Embora já estejamos no século XXI, muitas pessoas têm vontade de fazer psicoterapia, mas o preconceito e a vergonha, as impedem de procurar um profissional. Ainda há pessoas que se sentem infelizes, angustiadas e nada fazem para mudar, valendo-se da crença “sou assim mesmo…”. E o pior, acreditam que não podem mudar. Mesmo cada um tendo o direito de ser como quiser, todos podemos buscar viver melhor, mas muitas vezes isso envolve mudanças. É preciso diminuir o preconceito que ainda existe, e para isso só há uma forma: informação. Na realidade o preconceito existe apenas por falta de conhecimento.

Você já reparou que quando procuramos alguém para desabafar, o outro sempre tenta contar a sua própria história e ficamos com a sensação de que não fomos ouvidos? Isso acontece porque o outro pode pensar que a experiência dele vai lhe ajudar, e realmente pode ajudar; mas o que acontece mesmo é que todos estão tão ansiosos para falar, que nem percebem o momento e a dificuldade de quem os procura. E naquele momento você precisava de alguém que o ouvisse com atenção e pensasse junto para aliviar a dor e ajudá-lo a trilhar um novo caminho. É nisto que o processo psicoterapêutico se difere.

A Psicologia com suas técnicas científicas pode realmente ajudar as pessoas a viverem melhor, pois o objetivo maior é o autoconhecimento. É preciso deixar claro que quando se procura um profissional, ele não está lá para dar conselhos, julgar, dizer se você está certo ou errado, mas sim para pensar junto e ajudá-lo a chegar na essência de quem você realmente é. O importante é procurar um profissional com sensibilidade para entender sua dor e que lhe faça sentir acolhido. Lembre-se que procurar ajuda terapêutica é um sinal de coragem e maturidade.

Mas infelizmente, o preconceito mistura-se com a ignorância, fazendo com que muitos deixem de se beneficiar do trabalho terapêutico, pois participar deste processo ainda é considerado “coisa de louco”, quando na realidade, a alienação de si mesmo é que se torna o maior gerador de conflitos.

Abaixo segue algumas informações básicas:

 

–  CRENÇAS PARA NÃO PROCURAR PSICÓLOGO(A):

  • preconceito – “não sou louco” / “é frescura”
  • falta de informação
  • valor elevado – “é caro” / “é só para rico”
  • medo – de mudar, ou ainda, se tornar dependente e fazer o que o profissional quer
  • sou suficiente, não preciso de ninguém
  • vergonha
  • não gostou ou não adiantou quando procurou anteriormente

 

CAUSAS MAIS FREQUENTES QUE FAZ COM QUE AS PESSOAS PROCUREM:

  • separação
  • perda ente querido, incluindo dog e cat
  • dificuldades nas relações
  • pesadelos
  • doenças (depressão, infarto, alcoolismo, pele, adicção, medos, fobias, pânico, câncer, HIV+, etc)
  • elevar o autoconhecimento

 CAUSA REAL:

  • Necessidade se encontrar – “self” , o verdadeiro EU, sua essência.

 

– PROCURE UM PSICÓLOGO QUANDO SENTIR:

  • angústia
  • tristeza profunda e prolongada
  • doenças/sintomas físicos
  • anorexia/bulimia
  • sofrimento e/ou dor emocional
  • choro constante
  • conflitos nos relacionamentos
  • agressividade
  • vítima de maus-tratos: abuso físico, sexual e psicológico na infância
  • desejo de entender as consequências do que ocorreu na infância
  • pesadelos frequentes
  • sonhos recorrentes
  • necessidade excessiva de agradar
  • busca incessante de aprovação e reconhecimento
  • não saber lidar com as próprias emoções, nem tem controle das mesmas
  • insegurança
  • autoestima baixa
  • falta de amor-próprio
  • necessidade em elevar o autoconhecimento
  • ou qualquer sentimento ou situação que não saiba como lidar

As causas não estão aqui em ordem de importância. Tudo que você sente é importante, por isso não hesite em procurar um profissional qualificado quando sentir que é necessário.

 

 BENEFÍCIOS AUTOCONHECIMENTO:

  • redução aspectos negativos
  • maior controle emocional
  • consciência maior das origens dos comportamentos
  • contato com a criança interior
  • maior entendimento da infância
  • ausência conflitos emocionais
  • sentimentos mais facilmente identificados
  • melhor relação consigo mesmo e com os outros
  • equilíbrio razão X emoção
  • necessidade de aprovação, reconhecimento e/agradar diminuem
  • sintomas doenças tendem diminuir ou desaparecer
  • autoestima e amor-próprio aumentam
  • conteúdos inconscientes se tornam conscientes
  • maior autoconhecimento
  • paz interior

 “Dizem que sou louco por pensar assim,

se eu sou muito louco,

por eu ser feliz, mais louco é quem me diz e

não é feliz, não é feliz…”

                                     Balada do Louco – Os Mutantes


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